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Comment choisir des gants de boxe ?
Qu’il s’agisse de kick boxing, de boxe anglaise, muay thaï ou n’importe quel autre type de boxe, le gant de boxe est un accessoire indispensable pour être en sécurité. En effet, les entraînements reposent surtout sur la sécurité mais également sur le confort des gants. Alors, si vos gants ne sont pas adaptés pour vous, […]
Comment devenir souple en 5 minutes?
Vous êtes en vacances et vous recherchez de nouveaux défis. En étant souple, vous y gagnez beaucoup d’avantages tant sanitaires que sportifs. Grâce à un exercice régulier de 5 min par jour, vous deviendrez souple en un rien de temps. Découvrez dans cet article les meilleurs exercices à réaliser pour devenir souple en 5 minutes. […]
Comment faire une sèche musculaire ?
La sèche désigne un régime très strict visant à réduire les graisses au détriment des muscles. Elle n’est pas la même chose qu’une simple perte de poids. L’objectif ici est de ressortir une grande masse de muscle accumulé en éliminant les excès de gras. Comment faire la sèche ? Découvrez les bonnes astuces ici. Faire du […]
Quel programme de sport à la maison?
Faire du sport ne requiert pas forcément de vous rendre dans une salle de gym ou de travailler avec un coach spécial. Vous avez la possibilité de vous entrainer à la maison en suivant un programme bien défini. Cependant, le choix de vos activités physiques dépend de vos objectifs. Travailler son cardio Si votre but […]